{"id":697,"date":"2010-10-21T13:10:07","date_gmt":"2010-10-21T13:10:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?p=697"},"modified":"2010-10-21T13:10:07","modified_gmt":"2010-10-21T13:10:07","slug":"tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/","title":{"rendered":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

MICHELLE ACHKAR
\nQuer aliviar o desconforto causado por m\u00e1s not\u00edcias ou por sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas desagrad\u00e1veis? Tensione algum m\u00fasculo por alguns momentos, como uma leve press\u00e3o nos pulsos, por exemplo. Parece simplista, mas a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de um estudo conduzido pela Universidade de Singapura e pela Universidade de Chicago.
\nSegundo os pesquisadores, tensionar os m\u00fasculos aumenta o autocontrole e a for\u00e7a de vontade.
\nVolunt\u00e1rios foram observados durante momentos de estresse em que situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis de longa dura\u00e7\u00e3o trariam benef\u00edcios de longo prazo. Eles receberam ordens como mergulhar as m\u00e3os em \u00e1gua gelada, beber vinagre, assistir a v\u00eddeos com pessoas pedindo doa\u00e7\u00f5es e resistir a junk food.
\nOs participantes que pressionaram algum m\u00fasculo no momento em que precisavam resistir a alguma das a\u00e7\u00f5es demonstraram ter maior for\u00e7a de vontade. “Volunt\u00e1rios que foram instru\u00eddos a realizar a a\u00e7\u00e3o, independentemente do m\u00fasculo apertado – m\u00e3o, dedos, panturrilha ou b\u00edceps, demonstraram grande habilidade para lidar com a dor, desconforto ou resistir a tenta\u00e7\u00f5es”, diz o texto do estudo, publicado no Journal of Consumer Research e tema de reportagem do jornal ingl\u00eas Daily Mail.
\nA conclus\u00e3o \u00e9 a de que mente e corpo est\u00e3o t\u00e3o conectados e que um simples tensionar de m\u00fasculo pode ser uma fonte n\u00e3o-consciente para aumentar a for\u00e7a de vontade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MICHELLE ACHKAR Quer aliviar o desconforto causado por m\u00e1s not\u00edcias ou por sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas desagrad\u00e1veis? Tensione algum m\u00fasculo por alguns momentos, como uma leve press\u00e3o nos pulsos, por exemplo. Parece simplista, mas a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de um estudo conduzido pela Universidade de Singapura e pela Universidade de Chicago. Segundo os pesquisadores, tensionar os m\u00fasculos…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[112,121,122],"class_list":["post-697","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atualidades-em-saude","tag-dor","tag-estimulo","tag-tensao"],"yoast_head":"\nTensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"MICHELLE ACHKAR Quer aliviar o desconforto causado por m\u00e1s not\u00edcias ou por sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas desagrad\u00e1veis? Tensione algum m\u00fasculo por alguns momentos, como uma leve press\u00e3o nos pulsos, por exemplo. Parece simplista, mas a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de um estudo conduzido pela Universidade de Singapura e pela Universidade de Chicago. Segundo os pesquisadores, tensionar os m\u00fasculos...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Francisco Gonzaga\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-10-21T13:10:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr Francisco\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr Francisco\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr Francisco\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b\"},\"headline\":\"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es\",\"datePublished\":\"2010-10-21T13:10:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\"},\"wordCount\":255,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg\",\"keywords\":[\"dor\",\"est\u00edmulo\",\"tens\u00e3o\"],\"articleSection\":[\"Atualidades em sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\",\"name\":\"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg\",\"datePublished\":\"2010-10-21T13:10:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/\",\"name\":\"Dr. Francisco Gonzaga\",\"description\":\"Ginecologia e Obstetr\u00edcia\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b\",\"name\":\"Dr Francisco\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr Francisco\"},\"url\":\"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/author\/frank\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga","og_description":"MICHELLE ACHKAR Quer aliviar o desconforto causado por m\u00e1s not\u00edcias ou por sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas desagrad\u00e1veis? Tensione algum m\u00fasculo por alguns momentos, como uma leve press\u00e3o nos pulsos, por exemplo. Parece simplista, mas a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 resultado de um estudo conduzido pela Universidade de Singapura e pela Universidade de Chicago. Segundo os pesquisadores, tensionar os m\u00fasculos...","og_url":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/","og_site_name":"Dr. Francisco Gonzaga","article_published_time":"2010-10-21T13:10:07+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Dr Francisco","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dr Francisco","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/"},"author":{"name":"Dr Francisco","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b"},"headline":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es","datePublished":"2010-10-21T13:10:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/"},"wordCount":255,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg","keywords":["dor","est\u00edmulo","tens\u00e3o"],"articleSection":["Atualidades em sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/","url":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/","name":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es - Dr. Francisco Gonzaga","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg","datePublished":"2010-10-21T13:10:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/get-225x300.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/tensionar-os-musculos-ajuda-na-dor-e-a-resistir-as-tentacoes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tensionar os m\u00fasculos ajuda na dor e a resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/","name":"Dr. Francisco Gonzaga","description":"Ginecologia e Obstetr\u00edcia","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/#\/schema\/person\/fa8535548589bdc98bc5cdae4eaedf4b","name":"Dr Francisco","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c382fb777d153f9d081b7fcc6aad2edb9d3a60eaf1e95dc6bf49dfaee7fa057d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr Francisco"},"url":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/author\/frank\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/697\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}