A ins\u00f4nia pode causar desequil\u00edbrio no organismo, resultando em uma s\u00e9rie de doen\u00e7as. Estudos mostram que ela \u00e9 um fator de risco para a hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as vasculares e obesidade, j\u00e1 que, o sono exerce uma fun\u00e7\u00e3o importante na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo de uma maneira geral, mas no da glicoce principalmente, por isso, as pessoas que dormem mal t\u00eam risco aumentado de diabetes tipo II. \u00c9 importante que a qualidade do sono seja encontrada com a pr\u00e1tica cotidiana de exerc\u00edcios f\u00edsicos, boa alimenta\u00e7\u00e3o, terapias comportamentais, entre outros fatores.<\/p>\n
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