{"id":9799,"date":"2017-05-19T14:43:36","date_gmt":"2017-05-19T17:43:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/?p=9799"},"modified":"2017-05-19T14:48:12","modified_gmt":"2017-05-19T17:48:12","slug":"quantas-horas-o-bebe-precisa-dormir-de-0-a-3-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drfranciscogonzaga.com.br\/site\/quantas-horas-o-bebe-precisa-dormir-de-0-a-3-anos\/","title":{"rendered":"Quantas horas o beb\u00ea precisa dormir? – de 0 a 3 anos"},"content":{"rendered":"

O sono \u00e9 um momento de grande import\u00e2ncia para o beb\u00ea em rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade e desenvolvimento, por isso \u00e9 essencial estar atento a quantidade de horas que ele dorme, que vai variar de acordo com sua idade e crescimento.<\/span><\/strong><\/p>\n

Apesar dos beb\u00eas dormirem a maior parte do tempo, at\u00e9 cerca dos 6 meses de idade, n\u00e3o dormem muitas horas seguidas, pois acordam ou t\u00eam que ser acordados para mamar. Por\u00e9m, a partir desta idade, o beb\u00ea j\u00e1 consegue dormir quase toda a noite sem acordar para comer.<\/p>\n

Veja na tabela seguinte o n\u00famero de horas que o beb\u00ea precisa dormir:<\/p>\n

\"quantas_horas_o_bebe_precisa_dormir\"<\/a><\/p>\n

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Cada beb\u00ea \u00e9 diferente, por isso, alguns podem dormir muito mais ou durante mais horas seguidas do que outros. O importante \u00e9 ajudar a criar uma rotina de sono ao beb\u00ea, respeitando o seu ritmo de desenvolvimento.<\/p>\n

Algumas dicas para ajudar o beb\u00ea a dormir incluem:<\/p>\n

Criar uma rotina de sono, deixando as cortinas abertas e falando ou brincando com o beb\u00ea enquanto ele est\u00e1 acordado durante o dia e falando num tom mais baixo e suave \u00e0 noite, para o beb\u00ea come\u00e7ar a diferenciar o dia da noite;<\/p>\n

Deitar o beb\u00ea para dormir quando se observar algum sinal de cansa\u00e7o, mas com ele ainda acordado para o habituar a adormecer na pr\u00f3pria cama;<\/p>\n

Diminuir as brincadeiras depois de jantar, evitando luzes muito fortes ou a televis\u00e3o;<\/p>\n

Dar um banho morno algumas horas antes do beb\u00ea ir dormir para o acalmar;<\/p>\n

Ninar o beb\u00ea, ler ou cantar uma m\u00fasica num tom suave antes de deitar o beb\u00ea para ele perceber que est\u00e1 na hora de dormir;<\/p>\n

N\u00e3o demorar muito tempo para colocar o beb\u00ea para dormir, pois o beb\u00ea pode ficar mais agitado, sendo mais dif\u00edcil de adormecer.<\/p>\n

A partir dos 7 meses, \u00e9 normal que o beb\u00ea fique agitado e tenha dificuldade para adormecer ou que acorde v\u00e1rias vezes durante a noite, pois quer praticar o que j\u00e1 aprendeu. Nestes casos, os pais podem deixar o beb\u00ea chorar at\u00e9 se acalmar e ir ao quarto dele em intervalos de tempo para tentar acalm\u00e1-lo, sem o alimentar ou tir\u00e1-lo do ber\u00e7o.<\/p>\n

Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 ficar perto do beb\u00ea at\u00e9 ele se sentir seguro e adormecer novamente. Qualquer que seja a op\u00e7\u00e3o dos pais, o importante \u00e9 utilizarem sempre a mesma estrat\u00e9gia para o beb\u00ea se habituar.<\/p>\n

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Fonte: www.tuasaude.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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