A insônia pode causar desequilíbrio no organismo, resultando em uma série de doenças. Estudos mostram que ela é um fator de risco para a hipertensão arterial, doenças vasculares e obesidade, já que, o sono exerce uma função importante na regulação do metabolismo de uma maneira geral, mas no da glicoce principalmente, por isso, as pessoas que dormem mal têm risco aumentado de diabetes tipo II. É importante que a qualidade do sono seja encontrada com a prática cotidiana de exercícios físicos, boa alimentação, terapias comportamentais, entre outros fatores.
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